Wie du bereits weißt, kann die Rückkehr zur Alltagsroutine überwältigend sein und zu einer Achterbahn der Gefühle werden. Wenn du jedoch einige gesunde Gewohnheiten entwickelst, kannst du die Situation bestmöglich bewältigen. Heute geben wir dir einige Tipps, um die besten Rezepte mit Jamón für die Arbeit vorzubereiten.

Zunächst ist es sehr wichtig, eine ausgewogene Ernährung einzuhalten, um die notwendige Energie zurückzugewinnen und die Rückkehr zur Arbeit oder zur Routine so angenehm wie möglich zu gestalten. Außerdem wird dich aktiv zu bleiben und deine liebste Sportart wieder aufzunehmen mit zahlreichen Vorteilen für deine Gesundheit belohnen.

Zweitens ist es eine gute Idee, Wochenmenüs zu planen, um dich zu organisieren und sicherzustellen, dass du bestmöglich isst. Dieser Tipp kann dazu beitragen, deinen Körper wieder mit Motivation zu füllen.

Oftmals überwindet uns die Planung eines Menüs. Das muss jedoch nicht kompliziert sein. Du musst nur ein wenig Zeit investieren, und du wirst große Belohnungen erhalten: wie zum Beispiel, Geld zu sparen und Zeit zu gewinnen sowie deine Ernährung zu verbessern.

Worauf wartest du? Drucke es aus und stelle es an einem sichtbaren Ort in der Küche auf.

Rezepte mit Jamón für die Arbeit

Immer weniger Menschen können in Ruhe zu Hause essen und müssen ihr Mittagessen morgens mitnehmen, um es später zu genießen. Zum Glück gibt es Behälter, in denen wir alles mitnehmen können, was wir möchten. Oftmals wird das Mitnehmen von Behältern mit unregelmäßigem, ungeordnetem und schlechtem Essen in Verbindung gebracht. Doch das ist nicht wahr, denn es gibt Tausende von gesunden und köstlichen Rezepten, die du schnell zu Hause zubereiten kannst. Und wenn du bereits ein Menü im Kopf hast, kannst du die Behälter für die Arbeit im Voraus vorbereiten.

Du fragst dich vielleicht, welche Gerichte am besten für die Arbeit geeignet sind. Um dich zu inspirieren, denke an Rezepte, die dir mit einer Basis aus Nudeln, Reis, Kartoffeln oder Hülsenfrüchten schmecken, da dies Zutaten sind, die du mit allem kombinieren kannst und die zudem nicht zu schwer sind, um sie bequem mitzunehmen. Und wenn du Ideen brauchst, hier sind ein paar: Zum Finger Ablecken! Und natürlich... mit unserer Starzutat: dem Jamón.

Linsensalat mit Jamón

Ideen für Gerichte mit Jamón für deine Behälter

Hier findest du verschiedene Ideen, die du nach Belieben abwechseln kannst. So kannst du die besten Rezepte mit Jamón für die Arbeit vorbereiten. Sie sind abwechslungsreich, gesund, ausgewogen und dazu auch noch sehr lecker!

Gefüllte Champignons

Wenn du nach einer leichten und dennoch köstlichen Mahlzeit suchst, sind gefüllte Champignons eine perfekte Option für deinen Behälter.

Entferne die "Stängel" der Champignons und brate sie an. Füge dann kleine Stücke von Jamón hinzu und bedecke sie mit geriebenem Käse, bis sie gratiniert sind. Bestreue sie mit etwas schwarzem Pfeffer. Du wirst sie lieben!

Erbsen mit Jamón

Ein schnelles, gesundes und schmackhaftes Gericht. Der Kontrast zwischen dem Salzigen des Jamón serrano und der Süße der Erbsen macht jeden Bissen zu einem Genuss. Das bekannteste und ideale Gericht sind Erbsen mit Jamón, aber es gibt unzählige Rezepte. Sie passen perfekt zu Fisch, Fleisch, Salaten, in Suppen... Die Möglichkeiten sind endlos, und nicht nur das; sie sind ideal, um im Behälter zur Arbeit mitgenommen zu werden. Viel Spaß beim Genießen!

Nudeln mit Zucchini und Jamón

Und für diejenigen, die dem "Team Nudeln" angehören, darf ein äußerst köstliches Rezept nicht fehlen. Und was gibt es Besseres als Nudeln mit Stücken von Jamón und gebratenem Zucchini. Dieses Rezept eignet sich hervorragend für die Arbeit, denn die ernährungsphysiologischen Eigenschaften der Zutaten machen es zu einem sehr vollständigen und ausgewogenen Gericht. Damit erhältst du die notwendige Energie für deine täglichen Aktivitäten ohne Erschöpfung und mit guter Laune.

Salat mit Jamón

Unsere letzte Option für die Arbeit kann nur ein köstlicher Salat sein, ein praktisches und leckeres Rezept, das in weniger als 5 Minuten zubereitet ist.

Das Beste an Salaten ist, dass du die Zutaten verwenden kannst, die dir am meisten zusagen, und trotzdem eine exquisite Mischung aus Geschmacksrichtungen erhältst. Aber was könnte besser sein als einer der Zutaten Jamón?

Ein Tipp gefällig? Wenn du diesem Rezept eine knusprige Note verleihen möchtest, kannst du den Jamón serrano 1 Minute bei höchster Leistung in der Mikrowelle dehydrieren lassen. Dadurch wird der Jamón knusprig. Du kannst auch etwas Käse hinzufügen, um eine cremige Note zu erhalten. Köstlich!

Die Rückkehr zur Schule

Doch nicht nur Erwachsene kehren im September in den Alltag zurück, sondern auch die Kleinen des Hauses.

Belegte Brote sind immer eine gute Option, um sich auszuruhen und Energie zu tanken, um den Tag fortzusetzen. Das Schinken-Sandwich ist eines der beliebtesten bei Kindern und noch mehr, wenn du ein Stück Brie-Käse hinzufügst. Es ist eine klassische Kombination, aber sie könnte nicht leckerer und verlockender für das Snacken oder Frühstück sein.

Darüber hinaus kannst du das Snacken oder Frühstück deiner Kinder mit einem Bananen-Smoothie vervollständigen, einer süßen und dennoch ernährungsphysiologisch wertvollen Option.

Schinken-Gran Reserva und Brie-Sandwich

Schinken-Sandwich von Enrique Tomás

Und für diejenigen, die gerne kochen...

Wenn du vorhast, einen kleinen Snack zuzubereiten, sei aufmerksam, denn hier ist ein sehr einfaches Rezept, das dir dabei helfen wird, eine großartige Knabberei zuzubereiten: Snacks mit Jamón serrano. Es ist ideal und sehr praktisch, da du es zubereiten kannst, wenn Reste von Blätterteig übrig geblieben sind, die du von anderen Rezepten übrig hast. Du kannst es mit vielen Zutaten nach Belieben füllen und musst es nur wenige Minuten backen, um einen köstlichen Aperitif zuzubereiten.

Wir empfehlen dir, es mit Jamón serrano und Käse auszuprobieren. Es könnte nicht saftiger sein! Du kannst deinen Snack auch mit einigen Samen dekorieren, die ihm eine besondere Note verleihen. Wir wissen bereits, was du denkst: Für die Schule oder die Arbeit kann es nicht praktischer sein!

Nun, da du einige Ideen hast, um den Alltag mit mehr Enthusiasmus zu beginnen, empfehlen wir dir, am Ende des Tages Zeit für eine kleine Aktivität zu finden, die dir Spaß macht und dich glücklich macht: einen kurzen Spaziergang am Abend zu machen, dich einige Minuten der Entspannung zu widmen, Musik zu hören... Schaffe es, den Beginn der Routine als Chance zu sehen, neu anzufangen und Gewohnheiten aufzugreifen, die dich noch glücklicher machen werden.